Сегодняшний урок известного корейского тренера Ли Джей Бока является завершающим по обучению нападающего удара и посвящён отработке и закреплению техники этого удара и увеличению его силы. В этом уроке идёт речь о тренировке кисти, тренировке смеша с отягощением ракетки и другие упражнения. Скачать урок к себе на компьютер можно здесь. Перевёл и дублировал урок Владимир Винецкий.
Итак, урок №55 “Искусство смеша – тренировки” :