Разминочное упражнение 4 угла

На схеме №1.  1 передает мяч 2 и делает рывок в сторону 2. 2  выполняет обратную  передачу  1 и делает рывок к противоположной боковой лини в сторону 3-го и получает еще одну передачу от 1. 1 перемещается в колону на место 2-го. Далее, 2 передает мяч 3  и получает обратную передачу от 3. 2  делает диагональную передачу 4  и перемещается в правый угол на место 4. 3, после передачи 2, делает рывок к корзине , получает мяч от 4  для  выполния броска по корзуне раннее указанным тренером способом. 3 подбирает свой мяч и идет в колону за 8. 4, после передачи ,подымается вверх и занимает место за 6. После того как все игроки выполнят по 4-5  бросков, удлиняем дистанцию на площадке и продолжаем упражнение по той же схеме.

Схема №1                                                                              Схема №2                                                  

На схеме №2 увеличиваем растояние между игроками. Продолжаем упражнение передачей  мяча  от 3 к  8.  После передачи мяча  3 делает рывок в сторону 8-го. 8 выполняет обратную передачу 3-му  и делает рывок в сторону  6. 3 делает еще одну передачу 8  и занимает его место. 8 передает мяч 4 и делает рывок в правый угол. 4 делает обратную передачу 8. 8 передает мяч 5. 4 после передачи 8 делает рывок к корзине, получает мяч от 5 и вполняет бросок. 4 подбирает свой мяч и идет в колону к 7 и 9. 5, после передачи 8 подымается вверх на место 4-го.    

Схема №3

На схеме №3 вверху  упражнение продолжается   на всю площадку по той же схеме.Только начинается с ведения мяча 3-м и последующей передачей  8-му.

В.Мельничук 2009 год