Вправа 3 на 3: миттєва реакція

Ця вправу надано тренером Джорданом Петерсоном, засновником і директором Positionless Basketball.

Ось коментарі Джордана до вправи:

В атаці важливо підкреслити відстань, це хороше тренуванням для гравців, щоб навчитися знаходити вільне місце.

Захист, спілкуючись, реагує на ігрову ситуацію. Команда розділена на трійки. Розстановка гравців: х1, х2 і х3 розміщуються за триочкової лінією.

01, 02 і 03 розміщуються як показано на схемі зліва. М'яч у тренера. Гра малими складами 3 на 3. Час на атаку - 14 секунд після підбору.

На лівій схемі:

Тренер (С) б'є м'ячем в щит і як тільки напад виграє відскок, всі гравці нападу повинні вийти за межі триочкової лінії, перш ніж почати атаку. Одночасно захист робить ривок в штрафний майданчик і починає захист, спілкуючись і розбираючи нападників.

На правій схемі:

02 підібрав м'яч і виводить з дриблінгом за триочкову лінію. Його партнери теж виконують ривок за триочкову лінію. Захисники, після зробленого ривка в штрафний майданчик, починають захист в грі 3-на-3.