Стрибок до м’яча: вправа один на один

Новий методичний матеріал для тренерів у адаптації Валентина Мельничука.

01 передає м’яч тренеру і виконує ривок до кошика. x1 мусить стрибнути до м’яча і зайняти позицію, яка не дозволяє нападаючому вриватись перед його лицем. 01 відкривається на протилежну сторону і х1 займає позицію допомогу.

Тренер навісною передачею передає м’яч 01-у. х1 повинен вийти на позицію захисту і закрити прохід в середину штрафного майданчика. М’яч знову навісною передачею вертається до тренера і х1 повинен перекрити ривок 01 до кошика.

01 знаходиться на протилежній стороні від м’яча, а тренер починає прохід до кошика. X1 виконує ривок за штрафний майданчик і підставляється під тренера.  Тренер відступає назад і виконує кидок. Х1 ставить спину 01 за межами штрафного майданчика. Ви можете виконувати вправу з різних позицій на майданчику.